NO.74, 너무도 심한 무더위 어떻게 대처를 해야하는걸까? 무더위 대처 방법

일흔네번째는 요즘 너무도 심한 무더위 때문에 쓰게 되었습니다.

진짜로 요즘은 밖에만 나가도 숨이 턱 하고 막히는 무더위가 시작되었습니다.

이런 무더위 어떻게 대처를 하는 것이 좋을지?? 무더위 대처방법을 알아보겠습니다.

 

출처 : 놀라운 무료 이미지 - Pixabay

 

 

[기상상황 관찰과 정보 공유]

• 여름철은 폭염과 끝없는 무더위가 계속되는 시기로 기상상황을 주시하고 정보를 공유함이 중요
• 날씨예보를 체크하여 미리 준비하고 무더위 대비에 필요한 용품과 정보를 주변과 공유하는 습관이 필요

 

[무더위 안전상식]

• 냉방기기 사용하는 경우 실내와 실외 온도차를 5도 내외로 유지하여 냉방병 예방(건강 실내 냉방온도는 26~28도가 적정)
• 무더위엔 카페인이 포함된 음료나 주류 삼가하고 생수나 이온음료 섭취
• 여름철엔 음식이 쉽게 상하므로 외부에 오랫동안 방치한 음식은 섭취하지 않음
• 여름철 오후 2시 ~ 오후 5시 사이는 가장 더운 시간이므로 실외작업은 되도록 하지 않음
• 무더위쉼터 이용방법과 주변의 무더위 대처 시설을 파악하여 필요시 적절하게 활용함이 필요

 

[취약계층 안전확인]

• 어린이, 노약자 등은 사전에 연락처 확인하고 폭염 대처 상황을 꼼꼼히 챙김

 

[무더위 필요용품 확인]

• 무더위에 필요한 용품을 사전에 확인함이 중요
• 선크림, 모자, 선풍기, 냉방시설 등 여름에 필요한 용품을 미리 준비함이 필요하며, 무더위에 대비하여 응급처치용품과 무더위 쉼터정보도 사전에 파악이 필요

 

[직사광선 차단방법]

• 여름철 무더위로 가장주의해야 할 것은 직사광선 노출으로 직사광선은 피부를 태우고 열사병을 유발할 수 있으므로 주의가 필요함
• 모자와 선글라스를 적절하게 착용하고 그늘에 머무르는 습관을 가지는 것이 중요함. 실내에서도 창문, 커튼 등으로 직사광선 차단이 필요

 

 

 

그럼 다들 맛있고 즐겁고 행복한 하루 보내시길 바랍니다. ^^